اصول گیاهخواری نوین
بهترین مرجع ایرانی برای تمامی گیاهخواران وگن و خام گیاهخواران، مقالات مفید و کاربردی در زمینه های سلامتی و آشپزی گیاهی برای یک سبک زندگی کاملا گیاه خواری و سالم

اشتباهات رایج در رژیم گیاهخواری چرا باید وگن شویم؟ چرا گیاهخواری؟ موقعیت یابی برند چگونه می تواند تجارت شما را رشد دهد طرز تهیه صبحانه گیاهی پر انرژی و ساده کاهش وزن با گیاه خواری ، بررسی نکات و رژیم غذایی رژیم گیاهخواری در دوران شیردهی، آیا مجاز است؟ جبران کمبودهای رژیم گیاهخواری بهترین رستوران های گیاهی تهران لپ تاپ استوک چیست ؟ انتخاب بهترین راه برای آموزش حسابداری ، گذراندن دوره بهتر است یا کارآموزی؟ مضرات گیاه خواری لیست بهترین غذاهای سالم و مخصوص سبک رژیم گیاهخواری گیاهخواران معروف و مشهور ایران و جهان گیاه خواری چیست ؟ گیاه خواران چه می خورند ؟ بهترین پودرهای پروتئین گیاهی برای ورزشکاران وگن چیست؟ وگنیسم یعنی چه و به چه معناست؟


آیا گیاهخواری باعث لاغری میشود؟
مردم به دلایل مختلفی رژیم گیاهخواری را انتخاب می کنند. نگرانی‌های زیست‌محیطی، مسائل اخلاقی مرتبط با حقوق حیوانات و سلامت برخی از دلایلی است که فرد ممکن است از این رژیم غذایی پیروی کند. اما برخی افراد می توانند برای کاهش وزن از رژیم گیاهخواری پیروی کنند. گیاهخواران شاخص توده بدنی (ابزاری برای اندازه گیری وزن افراد بر اساس قد) کمتر از دیگران دارند. برخی تحقیقات به نقش رژیم های گیاهخواری در کاهش وزن اشاره می کنند. یک رژیم غذایی گیاهی سالم و سرشار از مواد مغذی می تواند به کاهش کلسترول و قند خون کمک کند و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش دهد. رژیمی که در این مقاله در مورد آن صحبت می کنیم یک رژیم غذایی «گیاه خواری خالص» است، یعنی رژیمی که در آن فرد محصولات حیوانی مصرف نمی کند.

 رژیم گیاهخواری

 




ادامه مطلب...
نویسنده : گیاه خوار تاریخ : دو شنبه 21 آذر 1401

دانلود آهنگ Dead Presidents lll Logic

 

دانلود آهنگ Dead Presidents lll از Logic

می توانید آهنگ «Dead Presidents lll» را با صدای Logic از پاپ ملودی دانلود کنید.

در این ساعت آهنگ «Dead Presidents lll» از Logic را برای شما عزیزان آماده کرده ایم که می توانید با دو کیفیت 128 و 320 از پاپ ملودی دریافت کنید، همچنین قابلیت پخش آنلاین هم برای این آهنگ مهیا شده. امیدوارم که از شنیدن آهنگ Dead Presidents lll لذت ببرید. از همراهی شما با پاپ ملودی بسیار خوشحالیم

دانلود آهنگ Logic Dead Presidents lll




ادامه مطلب...
نویسنده : گیاه خوار تاریخ : پنج شنبه 31 تير 1400

اشتباهات رایج در رژیم گیاهخواری

رژیم گیاه خواری یک رژیم بسیار مناسب برای سلامتی می باشد که باید تعادل در آن برقرار باشد. بسیاری از افراد که به رژیم گیاهخواری روی می آورند دارای اشتباهات رایجی در این رژیم می باشند در این مطلب قصد داریم این اشتباهات رایج را به شما نشان دهیم.

یکی از بزرگترین خطرهایی که رژیم گیاهخواری  را تهدید می کند کاهش ویتامین b۱۲ می باشد. ویتامین b۱۲ را میتوان در محصولات حیوانی مانند گوشت مرغ ماهی و تخم مر مشاهده کرد.

 

 

مشاهده در ادامه مطلب ...




ادامه مطلب...
نویسنده : گیاه خوار تاریخ : شنبه 18 بهمن 1399

چرا باید وگن شویم؟ چرا گیاهخواری؟

در واقع رژیم گیاھخواری ھدیه ای است که ما به خود ارزانی می داریم. احساس بھتر بودن میکنیم و ھمانطور که سنگینی دینمان تقلیل می یابد، کیفیت زندگی مان بھتر شده، به ھوشیاری و عالم روحانی و تجارب درونی دست می یابیم. بنابراین گیاھخواری ارزشش را دارد. 

مطالعه در ادامه مطلب ...




ادامه مطلب...
نویسنده : گیاه خوار تاریخ : جمعه 14 آذر 1399

موقعیت یابی برند چگونه می تواند تجارت شما را رشد دهد

برای یک کسب و کار دشوار است که بتواند جایی در صنعت خود پیدا کند و خود را از رقابت جدا کند. هدف این مقاله این است که خوانندگان را از مفاهیم اساسی و مراحلی که باید برای موفقیت در بازاری که در آن رقابت می کنند بردارند ، برداریم.

 موقعیت یابی برند راهی عالی برای ورود به ذهن خریدار احتمالی شما و ایجاد درک خوبی از نام تجاری خود است. در حقیقت ، 64٪ از مصرف کنندگان وقتی مشترک برند ارزش های آن هستند ، اعتماد بیشتری دارند. علاوه بر این ، ارائه نام تجاری سازگار در تمام سیستم عامل ها درآمد را تا 23٪ افزایش می دهد. هیچ راهی بهتر از طراحی استراتژی موقعیت یابی نام تجاری برای برقراری ارتباط با ارزش های شما و پایدار نگه داشتن نام تجاری شما وجود ندارد.

مشاهده در ادامه مطلب ...




ادامه مطلب...
نویسنده : گیاه خوار تاریخ : جمعه 7 آذر 1399

طرز تهیه صبحانه گیاهی پر انرژی و ساده


اگر معمولا آنقدر عجله دارید که وقت نمی کنید صبحانه ای مغذی بخورید  و یا به دنبال یک طعم جدید هستید این صبحانه خوشمزه را حتما امتحان کنید که علاوه بر کمک به سلامتی قلبتان ، به دلیل سرشار بودن از فیبر به کنترل وزنتان هم کمک می کند .

(این مواد برای ۱۶ لقمه کافیست و برای هرنفر تقریبا ۲ لقمه)


مواد لازم :

جو پخته شده  ۱ فنجان
 آرد بادام  ۱/۲ فنجان
 آلبالو خشک یا کرن بری ۳/۱ فنجان
* کره بادام زمینی طبیعی  ۲/۱ فنجان
پودر کاکائو با کیفیت خوب ۱ قاشق غذاخوری
عسل ۳ قاشق غذاخوری
وانیل ۱ قاشق چای خوری

* کره بادام زمینی طبیعی یا کره ای ازآجیلهای مورد علاقتان

 طرز تهیه :

تمام مواد بالا را در یک کاسه بریزید و آنها را خوب مخلوط کنید . حالا آنها را به صورت گلوله های کوچک در آورید ( به اندازه ۱ اسکوپ ) و در یخچال قرار دهید تا آماده شود و بعد نوش جان کنید و از آن لذت ببرید !




نویسنده : گیاه خوار تاریخ : پنج شنبه 29 آبان 1399

کاهش وزن با گیاه خواری ، بررسی نکات و رژیم غذایی

 

افرادی که سبک زندگی گیاه خواری را انتخاب می کنند فواید بسیار زیادی به دست می آورند. بر طبق پژوهش اخیر استفاده از رژیم گیاه خواری وزن شما را به طرز چشمگیری کاهش می دهد. کاهش وزن با رژیم گیاهخواری در سال های اخیر به طور فزاینده ای رو به افزایش است. این رژیم خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد و ممکن است به کاهش وزن کمک کند. 

 

مشاهده در ادامه مطلب ...




ادامه مطلب...
نویسنده : گیاه خوار تاریخ : پنج شنبه 29 آبان 1399

رژیم گیاهخواری در دوران شیردهی، آیا مجاز است؟

رژیم غذایی مادران باردار,گیاه خواری و بارداری

د‌‌‌ر ماد‌‌‌ران باردار و شیردهی كه از رژیم گیاه‌خواری استفاد‌‌‌ه می‌كنند‌‌‌ و هیچ نوع ماد‌‌‌ه حیوانی د‌‌‌ر غذایشان موجود‌‌‌ نیست كاربرد‌‌‌ پروتئین د‌‌‌ر بد‌‌‌ن پایین آ‌‌مد‌‌‌ه و پروتئین مصرفی نمی‌تواند‌‌‌ به مقد‌‌‌ار كافی و لا‌زم مورد‌‌‌ استفاد‌‌‌ه قرار گیرد‌‌‌. رژیم گیاهخواری به مادران باردار و شیرده توصیه نمی شود.

مشاهده در ادامه مطلب ...

 




ادامه مطلب...
نویسنده : گیاه خوار تاریخ : شنبه 1 شهريور 1399

جبران کمبودهای رژیم گیاهخواری

جبران کمبودهای رژیم گیاهخواری

یکی از مهم ترین مسائل در رژیم گیاهخواری، تامین پروتئین لازم است. همانطور که می دانیم بیشتر پروتئین، در منابع حیوانی است. پروتئین جزو اساسی هر گونه رژیمی می باشد ، طوری که اگر رژیمی فاقد پروتئین باشد، رژیم صحیحی نیست و فرد رژیم گیرنده را دچار کمبود پروتئین می کند و بیماری های حاصله از این نوع کمبود پیدا می شود.

 مشاهده در ادامه مطلب ...




ادامه مطلب...
نویسنده : گیاه خوار تاریخ : یک شنبه 12 مرداد 1399

بهترین رستوران های گیاهی تهران

برای مشاهده لیست بهترین رستوران های گیاهی تهران در ادامه همراه ما باشید.




ادامه مطلب...
نویسنده : گیاه خوار تاریخ : پنج شنبه 11 ارديبهشت 1399

صفحه قبل 1 2 صفحه بعد



تمام حقوق اين وبلاگ و مطالب آن متعلق به اصول گیاهخواری نوین مي باشد.