اگر معمولا آنقدر عجله دارید که وقت نمی کنید صبحانه ای مغذی بخورید  و یا به دنبال یک طعم جدید هستید این صبحانه خوشمزه را حتما امتحان کنید که علاوه بر کمک به سلامتی قلبتان ، به دلیل سرشار بودن از فیبر به کنترل وزنتان هم کمک می کند .

(این مواد برای ۱۶ لقمه کافیست و برای هرنفر تقریبا ۲ لقمه)

مواد لازم :

* کره بادام زمینی طبیعی یا کره ای ازآجیلهای مورد علاقتان

 طرز تهیه :

تمام مواد بالا را در یک کاسه بریزید و آنها را خوب مخلوط کنید . حالا آنها را به صورت گلوله های کوچک در آورید ( به اندازه ۱ اسکوپ ) و در یخچال قرار دهید تا آماده شود و بعد نوش جان کنید و از آن لذت ببرید !

افرادی که سبک زندگی گیاه خواری را انتخاب می کنند فواید بسیار زیادی به دست می آورند. بر طبق پژوهش اخیر استفاده از رژیم گیاه خواری وزن شما را به طرز چشمگیری کاهش می دهد. کاهش وزن با رژیم گیاهخواری در سال های اخیر به طور فزاینده ای رو به افزایش است. این رژیم خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد و ممکن است به کاهش وزن کمک کند. 

مشاهده در ادامه مطلب ...

ادامه مطلب...